Beneficios psicológicos del ejercicio físico

Consulta de psicología Marisol Delgado Artime

Resulta evidente el auge extraordinario que ha cobrado la práctica de ejercicio físico en las últimas décadas.  Es un hecho característico de la sociedad de nuestro tiempo la práctica generalizada de actividades deportivas. Es importante, pues, reflexionar sobre la importancia que éste asunto ha ido adquiriendo en la vida cotidiana de gran parte de la población, tanto a nivel de ocupar tiempo de ocio, como de búsqueda de salud.

Día tras día se van comprobando sistemática y profundamente las relaciones beneficiosas del ejercicio, no sólo con los trastornos de tipo médico, como las enfermedades cardiovasculares, la obesidad o el cáncer, sino también con los de carácter más psicológico, como la ansiedad, el estrés o la depresión. Se considera, así, el ejercicio como un aspecto más de la Psicología de la Salud, pues se presupone, y así parecen corroborarlo numerosos estudios, que del ejercicio se derivan efectos saludables, bien previniendo la aparición de trastornos, bien…

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