¿Qué es mejor Pesos Libres o Máquinas? — Rutinas de Fitness y Deportes

En el entrenamiento fitness o de gimnasio existen diferentes tipos de entrenamiento.Existen máquinas tales como polea o palanca, pesos libres y calistenia.Existen también diferentes rangos de movimiento, barras, mancuernas ,etc.Los pesos libres suelen trabajar más los músculos estabilizadores, mientras que las máquinas aíslan más los músculos.Las máquinas tienen fama de ser más seguras, es decir, […]

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